Ostéopathe Maelle PLUMER

« Une bonne assise : L’objectif numéro un est évidemment de pouvoir bouger facilement. Le conseil le plus simple à appliquer est de penser, lorsque l’on est assis, à bien poser les pieds par terre, à plat, sans croiser les jambes. Il est essentiel de décontracter ses muscles afin de libérer les tensions accumulées au fil de la journée. Tout naturellement, la colonne vertébrale va alors se placer correctement pour adopter une bonne posture. Le corps doit pouvoir évacuer les tensions. S’il ne peut pas le faire, des douleurs peuvent apparaître. Elles sont le signal que le corps ne peut plus supporter l’accumulation des tensions. »

Wade Warren